Se explicará todo lo que se necesita saber para la reflexión, exponiendo cada uno de los pasos a seguir. Meditar es el “despertar” del piloto automático de la mente y de la conciencia del planeta, la humanidad, nuestro cuerpo, mente y el ser espiritual y social.

Beneficios de la meditación para la vida:

• Mejorar el dominio de las emociones y estabilizar los estados anímicos.

• Reducción del estrés.

• Más control de tus actos.

• Liberación de conductas compulsivas como ser las conductas relacionadas a adicciones; juego; comida, etcétera.

• Mejora la atención o focalización.

• Más productividad y creatividad.

• Más eficacia para dirigirse hacia lo que te importa.

• Desarrollar la mente atenta a tus emociones, a tu estado de ánimo, a tus pensamientos. Es decir, a desarrollar la habilidad de mirar tus pensamientos y emociones sin reaccionar de manera automática.

Coordinador: Edgardo Fabián Cravzoff - Psicólogo y Terapeuta Contextual.

Días y horarios: Miércoles de abril y mayo, de 19 a 20 horas (Inicio el miércoles 7 de abril)

Modalidad: Virtual y gratuita por Zoom. Los talleres serán grabados y subidos al aula virtual donde podrán ser vistos cuando por problemas de conectividad o disponibilidad horaria no puedan participar.

Destinatarios: Empleados municipales, referentes comunitarios, profesionales, estudiantes, docentes, acompañantes terapéuticos y hacia toda persona interesada en la temática.

Acreditación final: Certificados de aprobación (gratuitos).

Para poder inscribirse enviar e-mail a: unidadpecmm@gmail.com; indicando en el asunto “TALLER DE MEDITACIÓN”. Como respuesta recibirá un formulario para completar la inscripción.